可以实现依次是：200米跑→越过标识旗转弯→超过四步桩→超过壕沟→跳越矮墙→可以实现高板跳台→可以实现云梯→可以实现独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→越过标识旗转弯退回→超过低桩网→攀越高墙→避而远之独木桥下立柱→可以实现云梯→可以实现高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→超过五步桩→越过标识旗转弯→200米跑至结束。

   杆高1.5米，直径不低于约5mm由7个直径约0.3米，大于地0.一米的跨桩构成的。左侧5个跨桩的中点相隔2.3米，范围赛道斜线0.3米，一号跨桩中点距端线5米。

  左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。砖混结构长、宽、深各2米，沟壁为垂直面。